晨曦微露，青马学员们陆续集结，脚步声、低语声打破了清晨的宁静，天边的霞光正缓缓铺展，将学员们的身影镀上一层温暖的金边，一场充满热血与力量的早训，即将在晨光中拉开序幕。
晨跑时刻
薄雾渐散，青马学员们迈着铿锵有力的步伐开始了晨跑。队列如潮，嘹亮的口号声也随之在操场上空激荡回响，每一个音节都饱含着青春的热血与担当，充分展现出新时代青年坚定信念、昂扬向上、奋发有为的精神面貌。
素拓游戏
晨跑结束后，汗水尚未干透的学员们迅速围拢，一场充满趣味的素拓游戏即刻拉开序幕。阳光下，一张张洋溢着笑容的脸庞格外耀眼，清脆的呐喊与开怀的笑声交织成青春的乐章，迅速在绿茵操场上尽情蔓延，将活力与欢乐传递到每一个角落。
这片绿茵操场，见证着活力与思考的交融。每一次奔跑后的畅谈，每一次协作后的共鸣，都构成了青马工程这幅青春画卷上最生动的笔触。在这里，青马学员们不仅锻炼了体魄，更在交流中碰撞出思想的火花。
优秀心得
清晨的微风里，青马早训的号角准时吹响。慢跑途中，我们齐声喊出口号，声音冲破晨雾，每次响亮的呼喊都让我感受到集体力量的共振，困倦仿佛被这股热血驱散，心中满是昂扬的斗志。
最难忘的是“单腿跑火车”的素拓环节，起初，我们小组还能保持节奏，可中途有人步伐没跟上，整支队伍瞬间掉队。短暂的慌乱后，没人抱怨，大家返回起跑线立即调整站位，我们重新手搭前面队友的肩、单脚站立，喊着节拍同步迈进。第二次尝试，每个人都紧跟前方队友的步伐，全力保持平衡，终于顺利完成。
此次青马早训让我深刻领悟，它不只是体能的试炼场，更是团队协作的试金石。响亮的口号是信念的传递，而一次“重来”则教会我：真正的团队从不怕失误，而是能迅速凝聚共识，在协作中攻克难关。摔倒了再爬起来并不可怕，只要心往一处想、劲往一处使，我们就能汇聚成一股无坚不摧的强大力量，朝着目标奋勇前行。
——骨干2班余佳敏
薄雾轻笼操场，青马早训如期赴约。脚步踏碎晨光，跑两圈的酣畅与走一圈的调整交替，每一次呼吸都裹挟着青春的朝气。当“青禾一班，青春向党，知行合一，砥砺前行”的口号响彻云霄时，字句铿锵间，是班级的凝聚力，更是青年向党的赤诚初心。
跑操的疲惫，在素拓游戏的欢声笑语中悄然消散。投沙包时，队员们默契配合，躲闪、投掷、接包一气呵成，每一次成功拦截都引来阵阵欢呼；萝卜蹲环节，大家为自己队伍想颜色，喊着口号蹲起跳跃，有人反应迅速、节奏稳健，也有人不小心说错颜色逗得全场大笑，每个人都沉浸在轻松愉快的氛围里，尽情享受运动与互动带来的快乐。协作时的默契、闯关时的坚持，让我们在互动中收获成长，在陪伴中凝聚力量。
早训的时光虽短，却如晨光般照亮前行之路。它不仅磨砺了我们的意志，更让我们懂得团结与担当的意义。这份经历将化作前行的动力，激励我们以更昂扬的姿态，在青春的赛道上勇毅奔跑，奔赴属于我们的璀璨未来。
——青禾1班林可鑫
阴沉的天色挡不住青马早训的热忱，清晨的操场依旧回荡着我们奋进的身影。今天仍是“跑两圈、走一圈”的既定节奏，脚步踏在微凉的跑道上，呼吸与步伐渐渐同频。当“青马之火，淬炼真金，骨干一班，万众一心”的口号齐声喊出，低沉的声浪穿透云层，既驱散了阴天的沉闷，更凝聚起全班的向心力，每一个字都像是信念的火种，在彼此心中点燃。
慢跑与快走交替间，体能在循序渐进中提升，而那份融入团队的归属感愈发强烈。结束常规跑操训练后，操场瞬间变成欢乐的天地，老鹰捉小鸡的追逐打闹让大家重拾童真，奔跑躲闪中满是欢声笑语；加字游戏里，思维的碰撞迸发出趣味火花，考验着彼此的反应与默契；萝卜蹲的循环往复中，整齐的口令与轻快的跳跃，让团队的凝聚力在游戏中悄然升温。
阴天的微凉与游戏的热烈形成奇妙的交融，这场早训不仅是体能的锤炼，更是心灵的联结。重复的跑操训练节奏里，是日复一日的坚持；欢乐的互动时光中，是同学间的温情。“青马之火，淬炼真金”从来不是空洞的口号，它藏在每一次坚持的脚步里，躲在每一次默契的配合中。作为骨干一班的一员，我深知这份“万众一心”的力量有多珍贵。未来，我会带着早训中收获的坚韧与团结，在成长路上勇毅前行，让青马之火持续燃烧，让团队情谊愈发深厚。
——骨干1班张妹妹